Spinning Watts

Què és?

Activitat d’entrenament cardiovascular que utilitza una bicicleta específica equipada amb potenciòmetre per controlar els watts realitzats en tot moment. La sessió simula una etapa ciclista de muntanya/carretera on es pedala al ritme de la música utilitzant intervals de diferent durada i intensitat

Observacions

Adreçada a: Tothom que li agradi la bicicleta de muntanya o carretera i vulgui fer un entrenament divertit de la resistència cardiovascular i de força de tren inferior.

No recomanada per a:
Qui pateixi problemes cardíacs severs.

Normativa:

  • Ús obligatori de tovallola gran de 120 x 60 cm.

Recomanacions:
Recomanem arribar 5 minuts abans a les activitats per tal d’evitar cues a l’entrada.

TIPOLOGIA: Spinning Watts
Durada: 45 minuts
Usuari: Adult
Intensitat: alta
0%
horari

Leave a comment