Body Pump

Què és?

Activitat coreografiada de Les Mills estructurada en blocs de treball on cada track implica el treball d’un grup muscular en concret, executant exercicis com els esquats, press, elevacions i curls amb repeticions múltiples.

Observacions

Adreçada a: Tothom que vulgui millorar la força i la resistència muscular utilitzant barres i discos.

No recomanada: Per a qui tingui problemes articulars severs.

Normativa:

  • Ús obligatori de tovallola gran de 120 x 60 cm.

Recomanacions: Recomanem arribar 5 minuts abans a les activitats per tal d’evitar cues a l’entrada.

Activitat certificada

TIPOLOGIA: Força
Durada: 30/45/55 minuts
Usuari: Adult
Intensitat: alta
0%
horari

Leave a comment