Steps

Què és?

Es treballa el condicionament físic dins d’una coreografia, utilitzant un step com a material protagonista. Es segueix el ritme de la música.

Adreçada a: Tothom major de 15 anys que vulgui treballar la seva capacitat cardiovascular, combinant-la amb un treball de força amb l’step.

No recomanada: Classe de impacte mig, les persones amb lesions osteo-articulars haurien d’anar amb compte.

Normativa:

  • Ús obligatori de tovallola gran de 120 x 60 cm.

Recomanacions: Recomanem arribar 5 minuts abans a les activitats per tal d’evitar cues a l’entrada.

Activitat certificada

TIPOLOGIA: Alt consum calòric
Durada: 45 minuts
Usuari: Adult
Intensitat: mitjana – alta
0%
horari

Leave a comment