Què és?
L’activitat forma part del programa d’entrenament global SENIOR FIT orientat a la preparació física per abonats/des de perfil sènior. A l’activitat es treballen desplaçaments, extensió de maluc, traccions, empentes, rotacions, gatzoneta, circuits i moviments per millorar la força. Hi ha sessions dedicades a treballar la força, el cardio o l’equilibri.
Observacions
Adreçada a: Activitat oberta a tots els abonats, dissenyada pels majors de 60 anys que volen millorar el seu condicionament físic general i les habilitats motrius de forma dinàmica i divertida.
No recomanada per a: Per a qui tingui problemes articulars severs.
Normativa de l’activitat:
- Ús obligatori de tovallola gran de 120 x 60 cm.
Recomanacions: Recomanem arribar 5 minuts abans a les activitats per tal d’evitar cues a l’entrada.
TIPOLOGIA: senior fit
Durada: 30/45 minuts
Usuari: adults
Intensitat: mitjana
0%