Què és?
Activitat on s’apliquen diferents tècniques d’estirament amb l’objectiu de la millora de la mobilitat articular i l’elongació muscular.
Observacions
Adreçada a: Tothom que vulgui millorar la mobilitat articular general i la capacitat d’elongació muscular evitant problemes posturals ocasionats per escurçaments musculars.
No recomanada per a: No té contraindicacions.
Normativa:
- Aquesta activitat es realitzarà només amb la màrfega.
- Ús obligatori de tovallola gran de 120 x 60 cm.
Recomanacions: Recomanem arribar 5 minuts abans a les activitats per tal d’evitar cues a l’entrada.
TIPOLOGIA: COS MENT
Durada: 30/45 minuts
Usuari: Adult
Intensitat: baixa
0%